★如果肝臟有了毒素：
1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝
2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝
3.情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的髒器，一旦肝內
4.偏頭痛,臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側
排毒方法：
1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達
2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝
3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太衝穴，位置在足背第一、
4.眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，
肝臟最佳排毒時間：
01：00～02：00 排毒期，此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡
★如果心臟有了毒素：
1.舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰
2.額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為
3.失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心
4.胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在
排毒方法：
1.吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然
2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第
3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化
心臟最佳排毒時間：
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排
★如果脾臟有了毒素：
1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
2.白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾
3.脂肪堆積。脂肪在中醫裡另有一個名字：痰濕，是由於
4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾，當脾
排毒方法：
1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中
2.按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內踝前下方
3.飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的
脾臟最佳排毒時間：
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或
★如果肺臟有了毒素：
1.皮膚呈銹色，晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚
2.便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟
3.多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內的氣血運
排毒方法：
1.蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係
2.百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的
3.按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在
4.排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓
5.深呼吸。每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，
肺臟最佳排毒時間：
肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排
★如果腎臟有了毒素：
1.月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都
2.水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排
3.下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多
4.容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的
排毒方法：
1.腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會
2.腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多髒器
3.按壓肝臟排毒要穴：湧泉穴。這是人體最低的穴位，如
腎臟最佳排毒時間：
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修
