食醋美容內外兼修 殺菌養發去屑

醋，不僅能够養生保健，還有很多美容的功效。中國古代醫學就有用醋入藥的記載，認爲它有生髮、美容、降壓、减肥的功效。

醋能美容，內外兼修

想要肌膚潤澤，關鍵就要减少體內的過氧化物以及無法排出的垃圾，李志紅說，「醋能够促進血液循環，所以對美容很有效果。」醋的主要成分是醋酸，具有殺菌作用，可以保護皮膚、頭髮。另外，醋中含有豐富的氨基酸、維生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸等，對人體的皮膚有柔和的刺激作用，能促使營養供應，使皮膚豐潤。

防脫去屑，滋養頭髮

醋的殺菌作用，也可以用于養發護髮。有些人頭屑較多，用很强去污去屑的洗髮液都不管用。這時，可以用1：1稀釋的醋水，在睡前將頭屑生長較多處的頭皮塗濕，按摩發根10分鐘左右，用清水洗淨。

如果頭髮脫落明顯，頭皮癢，可使用2：3稀釋的醋水洗頭，可緩减脫髮，减少發梢分叉。頭髮枯乾沒有光澤，也可以用醋來滋潤。在每次用洗髮液洗髮後，將頭髮用加入少量醋的溫水洗浸濕，15-20分鐘後用清水洗淨。長期堅持，頭髮變得柔軟光澤。

减緩皺紋，美白嫩膚
醋可以促進血液循環，加快新陳代謝，在美白嫩膚上，有較好的效果。
晚上潔面後，用棉簽或是化妝棉蘸取稀釋的果醋或是米醋，在皺紋處輕塗，再用手指肚按摩一會兒，洗淨即可，長期堅持有助于消除細小皺紋。

很多中年女性由于經常操持家務，無暇保養，雙手變得比較粗糙，特別是冬春乾燥寒冷的季節，尤其嚴重。在晚上入睡前，將雙手浸入加入食醋稀釋的溫水中(醋量以水色不變爲宜)，5分鐘左右用溫清水洗淨，塗上護手霜，按摩片刻。經常這樣可讓手部皮膚逐漸恢復光潔細膩。

另外，內服果醋、米醋也有美白效果，但一定不要過量，每天不超過15ml爲宜。